Consejos útiles cuando vamos al monte

  • Si vas a la montaña es conveniente que te federes. Estarás asegurad@ en caso de accidente, además de otras ventajas.
  • No vayas nunca solo a la montaña; un número apropiado de personas es tres o más.
  • Planifica el itinerario de acuerdo con las condiciones que presenta la montaña (nieve, hielo...) y teniendo en cuenta tus condiciones físicas y técnicas.
  • Consulta a los Servicios Meteorológicos y Nivológicos. Con ellos, adapta tu itinerario o renuncia a él si fuere necesario. La montaña seguirá ahí.
  • Informa al menos a una persona del itinerario previsto y del horario aproximado de regreso.
  • No tengas prisa cuando estés en la montaña. Extrema las precauciones durante el descenso, ya que es cuando más accidentes se producen. Recuerda que lo importante es regresar.
  • Consigue una adecuada preparación física y técnica. Aprende a utilizar en caso de necesidad la brújula y el mapa.
  • Adecúa la vestimenta al medio ambiente: protégete del frío, del sol, del viento...
  • Come en pausas regulares alimentos energéticos y ligeros durante el esfuerzo. Bebe agua abundante. No bebas alcohol ni ingieras otras drogas.
  • Aprende los primeros auxilios básicos. Lleva un pequeño botiquín en la mochila.
  • Conoce y pon en marcha, cuando se requiera, las normas existentes para la alarma y el socorro en caso de accidente. Lleva en la mochila un listado de los números de teléfono de los Grupos de Salvamento y un mínimo de material de socorro: cordino, vagas, mosquetones...

Club de Montaña Peña Karria Mendi Taldea | c/Lima, 2 bajo · 01012 VITORIA-GASTEIZ | E-mail: info@karria.com

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